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一招制敌军体拳，
内外相合破极限。
脱枪为拳乃形意，
硬打硬进直向前。
特种兵，尤其是五大战区直属特种兵大队中兵王级的特种兵，他们无论是天赋、体魄，还是心智、定力、悟性，都是全军中最顶尖的一个群体。
军体拳共有三套，第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。
第一套军体拳要求全军都会打。主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习。动作精练，有技击含金量，有攻击和防身自卫作用。
第二套军体拳要求陆军都会打。主要特点是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”。
第三套军体拳主要由特种兵习练。主要特点有长拳舒展大方、动作灵活、迅速有力、节奏明快的特点，又有南拳步
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